Spelpaus.se är Sveriges nationella avstängningsregister. Tjänsten drivs av Spelinspektionen inom ramen för spellagen (2019), och med en enda registrering stänger du av dig från allt spel med svensk licens – casino, betting och lotter med licens – på samma gång. Avstängningen knyts till ditt personnummer via BankID, inte till något enskilt spelkonto. Den följer alltså din identitet: vilket svensklicensierat bolag du än försöker logga in hos möts du av samma stängda dörr.

Det gör Spelpaus till det starkaste spelansvarsverktyg som finns i Sverige – och samtidigt ett av de mest missförstådda. Här går vi igenom exakt hur avstängningen går till steg för steg, vad som händer direkt efter att du bekräftat, vad registret inte omfattar och vilka alternativ som finns om du inte känner dig redo för en full avstängning.

Så stänger du av dig – steg för steg

Hela registreringen tar några minuter och kräver inget mer än ditt BankID – samma e-legitimation som du använder i bankappen eller när du loggar in hos ett BankID-casino. Du behöver inte skapa något konto, ange någon e-postadress eller förklara ditt beslut för någon.

1. Gå till spelpaus.se. Öppna webbläsaren i mobilen eller på datorn och skriv in adressen. Sidan är medvetet avskalad – ingen reklam, inga blinkande banners, bara lugn information om vad en avstängning innebär.
2. Välj att stänga av dig. Direkt på startsidan finns valet att stänga av sig från spel. Klicka där, så leds du in i registreringsflödet.
3. Legitimera dig med BankID. Mobilen plingar till och BankID-appen öppnas, eller så skannar du en QR-kod från datorskärmen. Du bekräftar med din säkerhetskod eller ditt fingeravtryck – och i och med det vet registret vem du är. Avstängningen kopplas till ditt personnummer, inte till en e-postadress som går att byta ut.
4. Välj hur länge avstängningen ska gälla. Du får fyra alternativ: 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare. Ta en stund här – valet går inte att ändra när det väl är bekräftat.
5. Läs igenom och bekräfta. Innan du slutför visas vad valet innebär, bland annat att avstängningen inte går att ångra eller förkorta. När du tryckt på bekräfta gäller den omedelbart.

Ett råd: gör registreringen i en lugn stund, inte mitt i ett upprört ögonblick. Känns beslutet stort, be gärna någon du litar på att sitta bredvid. Själva knapptrycken är enkla – det är beslutet som väger, och det får ta den tid det behöver.

Vad händer direkt efter att du bekräftat?

Effekten är i praktiken omedelbar, på tre sätt:

• Du loggas ut – överallt. Alla spelbolag med svensk licens måste kontrollera Spelpaus vid inloggning och registrering. Försöker du logga in på ett befintligt spelkonto stoppas du, och försöker du i stället öppna ett nytt konto hos ett annat bolag går inte det heller. Kontrollen sker mot ditt personnummer, inte mot något enskilt konto.
• Inga insättningar. Eftersom du inte längre kommer in på något spelkonto kan du varken sätta in pengar eller spela. Det finns ingen bakväg via appen, mobilsajten eller kundtjänsten.
• Riktad spelreklam ska upphöra. Bolagen får inte längre rikta spelreklam till dig medan du är avstängd – erbjudanden via mejl, sms och liknande ska sluta komma. Reklam som inte riktas till dig personligen, som tv-reklam, styrs däremot inte av registret, så räkna med att du fortfarande kan se spelreklam i det offentliga rummet.

Perioderna – vad innebär de i praktiken?

Valet av period är personligt. En kortare avstängning kan fungera som ett andrum: en månad utan inloggningar, insättningar och riktade erbjudanden, där du hinner få distans till ditt spelande. Tills vidare är det starkaste skyddet – den har inget slutdatum, och även när tolv månader har passerat händer ingenting förrän du själv aktivt väljer att avsluta den. Många upplever just det som tryggheten: skyddet försvinner aldrig för att tiden råkade rinna ut.

Är du osäker, fundera på vilket som känns mest sant: "jag behöver en paus" eller "jag behöver sluta". Det första talar för en tidsbestämd period, det andra för tills vidare.

Det här omfattar Spelpaus inte

Spelpaus gäller bolag med svensk spellicens – och bara dem. Casinon utan svensk licens är inte anslutna till registret: de kontrollerar aldrig om du är avstängd, och din spärr syns inte hos dem. Det är den enskilt viktigaste begränsningen att känna till.

Det är också därför valet av casino är en spelansvarsfråga, inte bara en smaksak. Spelar du hos bolag med svensk licens vet du att Spelpaus, insättningsgränser och det svenska konsumentskyddet faktiskt fungerar den dag du behöver dem. På Casinofacit listar vi uteslutande casinon med svensk licens – det är ett grundkrav i vår metodik – just för att hela skyddsnätet annars saknas.

Är du avstängd och märker att du dras mot sajter utan licens? Ta det som en varningssignal i sig, och ring hellre Stödlinjen (mer om den längre ner) än att klicka vidare.

Vanliga missförstånd

"Det går väl att ångra sig om man ringer och förklarar?"

Nej. En avstängning kan inte ångras, pausas eller förkortas under perioden – oavsett vem du kontaktar. Varken spelbolagen eller Spelinspektionen kan häva den i förtid. Det är ingen brist i systemet utan själva poängen: beslutet du fattar i en stark stund ska hålla även i en svag.

"Tills vidare upphör automatiskt efter tolv månader"

Nej. Tolv månader är den tidigaste tidpunkt då en avstängning tills vidare kan avslutas – men den upphör aldrig av sig själv. Vill du kunna spela igen måste du logga in på spelpaus.se med BankID och aktivt avsluta avstängningen. Gör du ingenting fortsätter den att gälla, år efter år.

"Spelpaus blockerar allt spel på internet"

Nej. Registret omfattar allt spel med svensk licens, men sajter utan svensk licens berörs inte alls. Spelpaus är ett mycket starkt skydd inom det licensierade systemet – det ersätter dock inte ditt eget beslut att hålla dig borta från olicensierat spel.

Alternativ om du inte vill stänga av dig helt

En full avstängning är inte rätt verktyg i alla lägen. Vill du ta kontroll utan att stänga dörren helt finns flera mellansteg:

• Sänk din insättningsgräns. Hos casinon med svensk licens styr du själv gränserna för dina insättningar. En sänkning gäller direkt – men en höjning slår igenom tidigast efter 72 timmar. Fördröjningen är en inbyggd spärr mot impulsbeslut: du kan strama åt på sekunden, men inte lätta på trycket i stundens hetta.
• Pausa dig hos en enskild operatör. Du kan stänga av dig från ett specifikt casino via dess spelansvarsverktyg, utan att röra dina övriga konton. Det kan vara ett rimligt steg om problemet är knutet till en viss sajt snarare än till spelandet i stort – men kom ihåg att inget hindrar dig från att spela någon annanstans.
• Lär dig fler verktyg. I vår guide om spelansvar går vi igenom fler sätt att hålla spelandet på en nivå du själv har valt – från gränser och pauser till varningssignaler som är värda att ta på allvar.

Hit vänder du dig för stöd

Att stänga av sig är ett praktiskt steg – men prata också med någon. Stödlinjen når du på 020-81 91 00. Samtalet är gratis och du kan vara anonym. Att sätta ord på hur det ser ut just nu brukar göra nästa steg lättare, oavsett vilket det blir.

Och är du redo att stänga av dig nu: gå till spelpaus.se, ta fram BankID och följ stegen ovan. Det tar några minuter, och du behöver inte ha alla svar först.

Vanliga frågor